1、 鲈鱼富含蛋白质、氨基酸、维生素B等营养成分,在此,小编就为大家介绍关于鲈鱼的做法大全吧!
2、 柠香开屏彩椒鲈鱼
(资料图片仅供参考)
3、 材料:鲈鱼500g、黄椒1个、红椒1个、柠檬1个、油适量、盐适量、香菜适量、葱末适量、酱油适量、醋适量、料酒适量、姜末适量。
4、 做法:
5、 先将鲈鱼头尾切断,鱼鳍剪掉,再从鱼头的截面开始,从鱼背部下刀切成约1.2厘米的片。注意保持鱼肚部分相连接,一直切到鱼尾。
6、 鲈鱼身上抹少许盐和料酒,一滴醋,腌制片刻,放在切片的柠檬上备用。
7、 双椒切丁,姜,葱,切末。
8、 将切丁的双椒均与洒在腌制好的鱼身上,鱼身淋一些油。鱼头竖立摆放在身首,上蒸锅。
9、 大火蒸10分钟后出锅,洒上香菜碎,热油淋在鱼身上。
10、 最后一步,在鱼身上均与淋上六月鲜酱油,就可以享用了。
11、 萝卜红烧鲈鱼
12、 材料:鲈鱼尾巴450g、白萝卜400g、油适量、盐适量、料酒适量、糖适量、老抽适量、姜适量、蒜适量、葱适量、鸡精适量。
13、 做法:
14、 准备好材料。
15、 鲈鱼尾巴浸泡60分钟,洗净,切大块。
16、 萝卜去皮,洗净切滚刀块。
17、 锅里油热,放下鲈鱼。
18、 煎透盛出。
19、 锅里油热,放下萝卜煸炒3分钟。
20、 放入鱼块。
21、 加水、糖、姜、葱、蒜。
22、 加料酒,老抽,大火煮开,中火15--20分钟。
23、 加点盐煮1分钟,加葱花,鸡精即可。
24、 酱烧鲈鱼
25、 材料:鲈鱼1000g、葱15g、姜5g、大蒜15g、干辣椒2g、韭菜10g、白酒5ml、甜面酱25g、花生油20ml。
26、 做法:
27、 鲈鱼清洗干净。
28、 用剪刀剪开鲈鱼的"腹部。
29、 将内脏、鱼鳃都清洗干净。
30、 将鱼切成段状。
31、 加入白酒。
32、 葱姜切丝,大蒜和辣椒切粒备用。
33、 在鱼身上撒葱姜腌制。
34、 锅中放花生油,油热后将干红辣椒放入炸香。
35、 放入蒜粒爆香。
36、 放入甜面酱。
37、 不断翻炒,直到面酱炒香、粘稠。
38、 加入半锅开水,将鱼放入锅中,大火烧开转小火焖20分钟。
39、 鱼焖好后,撒韭菜,即可出锅。
40、 清蒸鲈鱼
41、 材料:鲈鱼1条、油适量、盐适量、生抽适量、蒜适量、姜适量、料酒适量。
42、 做法:
43、 新鲜的鲈鱼屠宰好处理干净。
44、 鱼两面各开三刀,先在鱼身上抹上料酒再抹上盐。
45、 鱼身上下都码上姜片,腌制10分钟。
46、 把盘中多余的水倒去,热水上锅蒸10分钟。
47、 蒸鱼时把蒜剁碎。
48、 热锅放入一大勺油烧热。
49、 把蒜粒下锅小火煸炒。
50、 蒜粒炒至金黄即可。
51、 把蒸好的鱼倒去盘中的水份,摆上香葱。
52、 把蒜和油趁热浇在鱼身上。
53、 最后淋上上好的生抽即可。
54、 鲈鱼浓汤
55、 材料:鲈鱼400g、山药100g、裙带菜50g、油适量、盐适量、胡椒粉适量、料酒适量、生姜适量。
56、 做法:
57、 准备的材料。
58、 坐锅点火倒入油,放入葱姜片、鱼头、鱼骨煸炒一下。
59、 倒入适量水。
60、 放入山药块。
61、 大火烧开淋入料酒。
62、 汤成奶白色放入裙带菜稍煮几分钟。
63、 加入精盐转至小火,将鱼头、骨头捞出。
64、 撒入胡椒粉。
65、 放入鱼肉片烫熟连汤一起倒入碗中即成。
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